Metanoia
Centar mentalne izvrsnosti
Mjesto gdje treniramo sportaše, natjecatelje i učenike kako da napreduju u odnosu na sami sebe, sruše osobne barijere te izgrade samopouzdan karakter.
Sportaši
Kako se nositi s pritiskom, brzo donositi odluke, upravljati emocijama i planirati svoj fokus
Profesionalni sportaši i natjecatelji
Treniraj brzinu i efikasnost uma pomoću vrhunske tehnologije koju nudi sportska znanost.
Učenici i studenti
Učenje mentalnih tehnika, vještina i alata koje određuju kvalitetu razvoja i izgrađuju karakter
Treniranje uma
Što je mentalna izvrsnost?
Mentalna izvrsnost je program mentalne pripreme u kojem sportaše i druge natjecatelje učimo kako da napreduju u odnosu na sami sebe, sruše osobne barijere te izgrade samopouzdan karakter. Program se bazira na nizu znanstveno utemeljenih alata, tehnika i praktičnih vježbi koje sportaš uči i trenira s ciljem automatizacije i napretka u izvedbi.
Samopouzdanje
koncentracija i fokus
samomotivacija
upravljanje emocijama
razvijanje pozitivnog mindseta
Kome je namijenjeno?
Profesionalni sportaši i natjecatelji
Profesionalni sportaši i natjecatelji
Investiraj vrijeme u sebe i iskorači iz svoje komfor zone. Treniraj brzinu i efikasnost uma pomoću vrhunske tehnologije koju nudi sportska znanost. Izvrsnost je stvar izbora.
Sportaši
Sportaši
Uloži vrijeme u sebe i suoči se s izazovima koje nosi sport. Nositi se s pritiskom, brzo donositi odluke, upravljati emocijama i planirati svoj fokus samo su neke od odlika uspješnih sportaša i one se postižu treningom. Preuzmi kontrolu.
Često postavljana pitanja
Nakon koliko vremena dolazi do napretka?
Ukoliko je sportaš redovan te odrađuje zadane vježbe doma i na natjecanjima, napredak je očit već u prvih mjesec dana.
Je li program samo za problematične sportaše?
Program mentalne pripreme je za sve sportaše koji žele poboljšati svoju izvedbu, napredovati u sportu kojim se bave te svakodnevno pomicati vlastite granice. Može li zlatni olimpijac biti bolji u odnosu na sebe? Idu li na kondicijske pripreme oni koji nemaju kondicije ili oni koji žele bolje i više?
Je li moje dijete premlado za rad na mentalnoj pripremi?
Program i sadržaj je u potpunosti prilagođen dobi djeteta. Prilikom formiranja grupa pazi se na to da se djeca ne razlikuju previše u dobi
Je li program za sve sportove?
Program je namijenjen individualnim i grupnim sportovima
Gdje se održavaju treninzi?
Treninzi se održavaju u COIN centru na adresi Put Murvice 16, no mogu se po potrebi organizirati u sklopu sportskih klubova ili na otvorenom.
Koji su načini plaćanja?
Plaćanje je preko računa ili u banci.
Dogovorite besplatan info sastanak + 2 probna treninga!
Iskoristite besplatni info sastanak od 45 min i upitajte što god vas zanima ili sami isprobajte dio našeg rada. Nudimo 2 probna individualna ili grupna treninga u kojima sportaš/učenik može isprobati i vidjeti odgovara li mu naš program, atmosfera među polaznicima te sadržaj kojeg nudimo.
Moderna tehnologija
Neurofeedback omogućuje sportašu trening kvalitete i duljine fokusa putem povratnih informacija dobivenih iz kvantitativnog EEG-a u realnom vremenu. Sportaš tijekom vježbi koncentracije, videoanalize utakmice ili audio podražaja dobiva izravnu povratnu informaciju o kvaliteti fokusa.
Neurofeedback testiranje
EMG Biofeedback
SC trening –
prednatjecateljska aksioznost
HRV trening
(heart rate variability)
Organizacije koje već koriste neurofeedback i biofeedback treninge:
Real Madrid Football Club
NASA astronaut training center
United States Olympic Training Center
English Institute of Sport (Olympic Training Center)
US Special Forces and Navy Seals training
Wingate Institute of Sports & Physical Education, Israel
West Point Military Academy
London Royal College of Music
Više o voditelju Metanoia centra
Toni Gauta
mag. psych, sportski psiholog
Magistar psihologije s položenim stručnim ispitom i posebnom dopusnicom za rad na psihološkoj pripremi sportaša. Radi kao sportski psiholog i teniski trener na psihološkoj pripremi sportaša u Tenis klubu Zadar od 2013. god.
Pratite nas
YouTube
Metanoia Blog
Trener tijekom utakmice – pravilo 3 sekunde
U komunikaciji sa sportašima treneru je od velikog značaja povratna informacija (feed-back) koju može dobiti od svojih igrača. Kako bi uvidio razumiju li igrači njegove upute ti-jekom utakmice, shvaćaju li njegove tehničko/taktičke zamisli te kako igrači percipiraju...
Kakav je vaš motiv za postignućem provjerite rješavanjem upitnika
Kada je riječ o motivaciji u sportu, motiv za postignućem je vrlo značajan pojam. Petz (2005) ga definira kao vrstu socijalnog motiva koji se očituje u težnji prema uspjehu i ostvarenju visokih standarda postignuća. Motiv za postignućem temeljni je unutarnji...
Motivacija u sportu: postavljanje ciljeva
Ukoliko su ispravno postavljeni, ciljevi su izuzetno snažni motivatori ponašanja sportaša. Dobro postavljeni ciljevi omogućuju povećanje razine fiziološke pobuđenosti sportaša te dovode do povećanja energije ( npr. ako sportaš dođe na trening bezvoljan, ali je u...
Trener tijekom utakmice – pravilo 3 sekunde
U komunikaciji sa sportašima treneru je od velikog značaja povratna informacija (feed-back) koju može dobiti od svojih igrača. Kako bi uvidio razumiju li igrači njegove upute ti-jekom utakmice,...
Kakav je vaš motiv za postignućem provjerite rješavanjem upitnika
Kada je riječ o motivaciji u sportu, motiv za postignućem je vrlo značajan pojam. Petz (2005) ga definira kao vrstu socijalnog motiva koji se očituje u težnji prema uspjehu i ostvarenju...